～停滞期から抜け出す方法。～

日頃から頑張って色々作業してても、

何故か突然、結果が出にくくなる時ってあったりするよね？

いわゆる停滞期ってやつ。

ずっと同じ事を繰り返しやって、それで今までは順調に結果を出せていたのに、何故か突然結果が出なくなってしまう。

こう言う経験ってみんな結構する事ってあると思う。

僕も今趣味で筋トレをやりながら同時に減量もやってるんだけども、

今まさに停滞期に入ってる状態なんだよね。

1日の接種カロリーをしっかり守って、

毎日の食事や飲み物にも気を付けて生活しているのにも関わらず、何故か突然体重が落ちなくなる。

もちろん食事だけじゃなくて、

毎日汗をかくくらいトレーニングもしてるから、やってる事じたいは問題ないはずだし、

何よりも体は絞れて来てたからね。

だから全然間違った事はしてないんだけども、今まさに停滞期にいる状態な訳。

でもこの経験って、別に始めてではないんだよね。

昔ダイエットやって10～15キロほど体重を落とした経験があるんだけど、

そん時にも停滞して悩んだ経験ってある訳。

だからそんなに今は脂肪が落ちてない事に悩んでるって訳ではないんだけど、

でも頑張ってるのに毎日結果が出ないとなんか気分が良くないじゃん？

だからそう言う時にめっちゃオススメの方法ってのがあるんだよね。

停滞期をうまく抜け出す為の方法が。

それって言うのが、

普段と違う行動をあえて取ってみるってこと。

これをダイエットで言うのであれば、

1日の接種カロリーを敢えて増やしてみるって事だったり、たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをちょっと変えてみるって方法なんだよね。

要は、今までそれでうまく行ってたとしても、停滞しちゃう事ってやっぱどうしてもあるから、

そう言う時に敢えて今までうまく行ってた事を崩してみるってのがいいってこと。

例えばこれをコンテンツビジネスで例えるなら、

普段自分が作ってるコンテンツをちょっと変えてみるって事だったり、

1日の投稿数をちょっと変化させてみるって事なんだよね。

だから今までTwitterしかやって無かったのであれば、そこにプラスして他のSNSのアカウントを作ってそこでもコンテンツを投稿してみるって事をしてみたり、

YouTubeの動画投稿本数を変えてみたりとかね。

1日1本の動画投稿しかやってなかったのなら、1日2本の動画投稿を頑張ってみる

とか

今まで短めの動画ばかり投稿してたなら、ちょっと長めの動画も頑張って作ってみる

とか。

とにかく今停滞してしまっているなって感じてるならそこに何か変化を付けてみるって事が結構大事なんだよね。

で、これをする事によってうまく停滞期から抜け出す事が出来たって経験が僕も今まで何度もあったから、まずは1回試してみて欲しいと思いますね。

停滞してる事に悩んでても解決しないですから、変化を付けるって努力も必要ですよ。

では、またv(^o^)