～最近、横になると足が怠くなって寝れないんです。～

オッス！！スマホ副業道場のToshiです！！

今日は『最近、横になると足が怠くなって寝れないんです。』ってテーマで話して行こうと思います。

ここ最近、

夜寝る時に布団で横になると、両足がめっちゃ怠くなって寝れない事が多いんだよね。

横になってすぐって訳じゃなくて、だいたい30分～1時間くらい経ったあとになるんだけど、

これがなかなかキツイ。

今日は大丈夫かな？

って思って、いい感じに寝れそうだなって思っても急に怠くなって結局1時間とかそのまま寝れなかったりする事がしょっちゅうって言うか、

ほぼ毎日ある。

最近、冷え込んで来たからかな？

って思ったりもしたんだけど、去年はそんな事1度も無かったし去年よりも歳を取ったせいかとも思った。

ただ、これが毎日続くのはキツイから、一応ネットで調べたんだよね。

「横になると 足が怠い」って言う風に。

そしたらいくつか記事が出てきて、

“血行が悪くなってる事が原因かも” って言う様な事が書いてあって、すぐに改善策も分かったんだよね。

どうやら、ふくらはぎの血流が悪くなった事が原因みたいで、お風呂とかでマッサージなんかをすると改善されるみたいな事が書いてあった。

他にも、横になった状態で両膝を立てて片方の足をもう片方の膝の上に乗せると。

そうすると、上に乗せた足のふくらはぎの部分が片方の膝に当たる様になるから、その状態で足首をくるくる回すといいらしいんだよね。

要は、１人マッサージみたいになるんだって。

これなら簡単だわって思ったから、調べてからすぐに何回かやってみたのよ。

因みに、今この記事を書いてる最中もやってます。

で、これ実際にやってみたら分かるんだけど、結構気持ちいい。

なんて言うか、足に怠さとか一切感じてない人は分からないかも知れないんだけど、

僕みたいに足の血流が悪くなってるであろう人ならすぐに分かると思う。

じんわり来るんだよね。

気持ち良さが。

だからもし、僕みたいに横になると両足がめっちゃ怠くなるって人には超オススメの改善方法ですよ。

簡単に出来るしね。

ただ、まだこれをやって寝てないからなんとも言えないんだけどね（笑）

効果が見られる事を期待します。

でね、こういう風に自分で何か困った事があったらすぐに調べてみるって事って結構大事だなって思うんだよね。

たまに、分からない事があったら何でもかんでもすぐ人に聞いちゃうって人もいるじゃん？

あれは止めといた方がいい。

何故かって言うと、人から聞いた事って結構流れちゃうからなんだよね。

要は、自分の頭に残らないってこと。

けど自分で調べて原因が分かったりすると、その調べた事って言うのがしっかり頭に残るんだよね。

もちろん時間が経つと忘れちゃう事もあるよ？

でも、100％人に聞いた事よりもちゃんと自分で調べた事の方が忘れ難いと思ってる。

僕の経験上はね。

だからもしこれから、何か知りたい事とか気になってる事とかが出て来たら、100％人に聞いたりしないで自分で調べてみるって事をやった方がいい。

その方が、間違いなく自分の為になりますよ。

では、またv(^o^)