～習慣を変える事の大切さ。習慣を変えれば生活自体が変わる。～

習慣を変える事って、なかなか簡単には出来ない事だよね。

毎朝、朝食に必ずパンを食べてた人がいきなりパンを辞めてご飯に切り替えたり、

毎日、夜に必ずお酒を呑んでた人がいきなりお酒をピタッと辞めたり、

今までやってた事をいきなり辞めて何か別の事を始めるって相当な覚悟が必要になるし、簡単に出来る事じゃないと思う。

でも、逆に言うと、

習慣を変える事が出来ないから、今の生活を変える事も出来ないと思ってる。

僕も今までずっとパンが大好きで、朝は必ずパンを2～3枚食べるって生活をしてたんだけど、

趣味の1つとして筋トレを始めてからパンを食べるって事もピタッと辞めたんだよね。

だってパンって健康的に良くないし、単純に太るじゃん？

まぁ1度に食べる量を考えたらいいだけの話しではあるんだけど、それでもやっぱ體には絶対に良くはない。

で、じゃあ今は起きてから何を食べてるか？

って言うと、オートミールを食べる様になった。

オートミールに卵とかプロテインとかバナナを切って入れて混ぜて、それを起きてから必ず食べる様にしてるんだよね。

オートミールって普通に腹持ちもいいしさ、何よりも健康的なんだよね。

だから今はオートミールを食べてから1日がスタートしてる感じなんだけど、

今までよりも普通にお通じも良くなったし、脂肪とかもだいぶ減って来たから、やっぱ健康の事を考えて生活習慣を見直して良かったと思ってる。

だからより一層、筋トレも楽しんでやれてるし、體作りの方に意識が向けられてる感じなんだよね。

だから僕は、生活の習慣ってのを変える事がめちゃめちゃ大切だと思ってるんだけど、

多くの人は、今を変えたい、今を変えようって思ってても今の現状を変える為に日々の習慣まで意識して変えてくって事は一切考えてないと思う。

だから、何も変えられないって思ってるんだよね。

だって、夜にお酒を呑んでテレビやYouTubeを観てだらだら過ごすって事を変えずに、どうやって今の現状を変えてくの？

って話しじゃない？

ブログを書いたり、NOTEを書いたり、YouTubeをやったり、SNS活動をやったり、

毎日コツコツやってくから少しずつ自分を認知してくれる人が増えてく訳じゃん？

でもそれをやる習慣ってのを作らずに、今の現状を変えてく事なんて出来ないと思うんだよね。

だから、チョロチョロネットで稼げる方法を探す事よりも、まずは自分が戦闘モードに入れる様な習慣ってのを作ってかなきゃいけないと思ってる。

間違いなく日々の習慣を変える事が、自分の行動を変えてく事に繋がってくと思うから、ちょっとずつ意識して変えて行ける様になった方がいいと思います。

では、またv(^o^)